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Bananen sind die Frucht der Bananenstaude. Sie sind lang, gebogen und gelb mit einer faserigen Schale und weiche innere Fleisch. Verwenden Sie dieses tag für Fragen zur Auswahl, Kennzeichnen, aufbewahren, vorbereiten, austauschen oder Kochen mit Bananen wie ein Stern Zutat. Fragen über Speisen mit Bananen, aber sind nicht scharf auf Banane, sollten Sie nicht verwenden dieses tag.
+184
disneyfan1 07.10.2016, 23:19:37
17 Antworten

Einige andere Gedanken:

  • Backpulver macht verfallen. Sie könnten versuchen, es zu benutzen, einmal mehr zu sehen, wenn dieses Verhalten setzt sich Fort.
  • Butter Inhalt wird auch Einfluss auf die Form von einem cookie. Könnte die Messungen wurden anders War die butter irgendwie anders dieser Zeit?
+986
user2811613 03 февр. '09 в 4:24

Es ist erwähnenswert, dass der Himmel ist ein Ort auf der Erde, nicht Nehmen Meine Augen von Dir, und Cuties sind alle zukünftigen Zeitlinien kann oder nicht, wird sich canonical an den manga, je nachdem, wie der mangaka, Hata Kenjiro weiterhin wählt die aktuelle manga-Zeitlinie, die noch nicht gefangen, bis der Film oder die beiden neuen Staffeln der anime noch.

Alle Geschichten verwendet, in den Episoden von Hayate no Gotoku! Cuties außer für die Episoden 11-12 wurden aus verschiedenen manga Kapiteln rund um 200-400-ish von dem manga, so dass Sie definitiv nicht von der Hand weisen manga-basierte Antworten. Einige der Ereignisse in diesen Kapiteln wurden verständlicherweise ein bisschen modifiziert für den anime, um es scheinen, wie die Geschichten in Süßen stattfinden, wenn nicht Nehmen Sie Meine Augen Sie.

Zur Beantwortung Ihrer Frage direkt, Nagi wurde nie gezeigt Umzug aus Ihrer Villa in der anime, weil die noch/nie-zu-sein-animierte Ende der Welt Arc mit Athena Tennousu wer ist derzeit Alice sowohl in der Manga und in Süßen (die Anwesenheit von Alice sowie die VIOLETTE Villa sind klare Anzeichen dafür, dass Sie nicht entlassen manga-basierten Antworten), schließt mit Nagi verlieren Ihr Recht auf die Sanzen ' in die Vererbung Ihres eigenen Willen, durch die Vernichtung des Königs Juwel, dass Hayate war angeblich zu schützen, denn es war der Schlüssel zu Ihrer erbschaft. So, mit dem Stein zerstört, Ihr Großvater Mikado Sanzen ' in evicts Sie von der Villa und Sie gezwungen ist, zu Leben, auf Ihre eigenen, ohne Ihr Vermögen. Zum Glück, Ihr Kopf butler Klaus gibt Ihr die "Wohnung", die VIOLETTE Villa, die ursprünglich gegeben wurde, um ihn als Geschenk von Yukariko Sanzen 'in, Nagi' s Mutter. Nagi geht dann weiter zu vermieten, die anderen Zimmer in der Villa Violett/Yukari-chan Haus, um Geld zu verdienen und das ist, wie Ihre Freunde schließlich kommen, um in diesem Haus Leben (für diverse Hintergedanken).

+957
DevilKing666 01.12.2017, 07:57:43

Autotomy in leopard geckos

Leopard geckos drop Ihre Schwänze nur unter extremen stress (Situationen, Leben oder Tod - wie beurteilt die gecko). Es ist eine Bewegung entwickelt, um abzulenken, Raubtiere, damit der gecko flüchten kann. Sie verlieren eine erhebliche Menge an Fett reserve, so zu tun, das ist, warum es nur unter extremen Umständen.

Der Schwanz ist gefallen durch eine sphinctre Muskel im Schwanz contracting und trennen Sie die Verbindung zwischen zwei wirbeln. Nachdem der Schwanz abgeworfen hat, schnelle Vasokonstriktion passiert, während die leo ' s gesamte system zur Begrenzung Blutverlust.

Erste Hilfe

1. Lassen Sie den gecko zu beruhigen.

Da gecko-Schwänze sind so konzipiert, autotomise, es ist unwahrscheinlich, dass erhebliche Schäden durch verlassen der gecko für 30 Minuten oder so, sich zu beruhigen, bevor die Behandlung es. Denken Sie daran, dass die Schwänze werden nur gelöscht, die unter extremen stress, so dass der gecko ist wahrscheinlich wirklich flüchtig und panisch.

Die einzige Ausnahme die ich machen würde ist, wenn Sie halten Sie Ihre gecko auf losem Untergrund, wie sand - in dem Fall ist es wahrscheinlich besser, bewegen Sie den gecko irgendwo, dass die Wunde nicht verschmutzt ersten. Auch wenn Ihr gecko Aktien ein viv, wird es wohl okay sein für 30 Minuten (aber in der Nähe wohnen, so können Sie ein Auge auf Sie).

2. Behandeln Sie die Wunde

3. Halten Sie es sauber

Bewegen Sie den gecko an einen neuen, vivarium reinigen (oder reinigen, alles in der alte) Infektion zu verhindern. Verwenden Sie Küchenkrepp (Küchenpapier) zum Substrat, während es heilt, und ersetzen/ergänzen Sie sich Häufig. Nicht nur ein lockeres Substrat jeglicher Art, Sie wollen nicht, es zu riskieren, immer in die Wunde.

Das schließt die Feuchte ausblenden - verwenden Sie Papierhandtücher in es zu an Stelle von Torfmoos oder Kokos-Faser), bis es heilt.

Sekundäre Versorgung

1. Haus der gecko alleine.

Wenn Sie mehrere geckos, die Sie wirklich haben sollte, einen Ersatz-viv in Notfällen wie diesen. Verwenden Sie entweder es oder ein - der Verletzte gecko ist auch anfällig gehalten werden, mit anderen geckos zu präsentieren. (Siehe den letzten Abschnitt, ob Sie möchten, setzen Sie wieder zusammen, wie gut.) Halten Sie den gecko allein sorgt auch dafür können Sie halten ein genaueres Auge auf, was es isst.

Stellen Sie sicher, dass der neue tank ist irgendwo sicher und ruhig, auch, um zu helfen, den gecko sicher fühlen und erholen sich schnell.

Vielleicht wollen Sie auch zu prüfen, die Neuordnung der vivarium, wenn nötig. Gegenteil zum populären glauben, leos können große Kletterer. Aber ohne Schwanz des Geckos wird eine reduzierte Gefühl der balance und wird weniger in der Lage sein zu klettern und springen.

2. Füttern Sie bis

Ihre gecko verloren nur erhebliche Fettreserven und es wird entscheidend sein, um es zu bekommen regelmäßige Mahlzeiten, weil es nichts zu fallen, wieder auf. Nicht zu erwähnen, dass es benötigt eine Last von extra Energie, um seine Reserven wieder aufzufüllen (D. H. wächst ein neuer Schwanz).

Wachs Würmer sind ideal für Gewicht zu gewinnen, aber Sie sind nicht sehr gesund wegen dem hohen Fettgehalt, so tun, mischen Sie es mit anderen Nahrungsquellen als auch. Ich habe gehört, Geschichten von leos immer süchtig nach Ihnen, so dass Sie daran, dass.

Im Allgemeinen würde ich sagen, auch nur eine wirklich im Auge (Wiegen Ihre gecko und machen Sie sich Notizen auf, was er oder Sie isst, wenn Sie nicht zu tun schon).

Auch stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalzium - diese Website legt nahe, dass Hypokalzämie kann den Heilungsprozess verzögern.

3. Futtermittel-sichere Lebensmittel.

Grillen sind bekannt zu knabbern ausgesetzt gecko Teile wie Zehen, Augenlider und Wunden. Ich würde empfehlen nicht die Fütterung von Grillen, bis die Wunde verheilt ist (es gibt viele andere Lebensmittel, die Sie ausprobieren können, wie Dubia Schaben, Heuschrecken (Bunker) oder mehlwürmern), aber wenn Sie dies tun müssen, dann tun Sie es unter Aufsicht und werden Sie sicher zu entfernen alle, die nicht gefressen werden - und stellen Sie sicher, Sie verstecken sich nicht in den tank, wir hatten eine Last, kroch in den Spalt zwischen der Schaum-Rahmen und das Glas...

4. Halten Sie ein Auge auf die Wunde.

Uhr für Anzeichen von Infektion (Schwellung, Nässen, Rötung) und wenn Sie nichts sehen, und Sie sind bereits anwenden, Desinfektionsmittel oder Antiseptika (oder Sie anzuwenden, hilft nicht), nehmen Sie den gecko zu einem Tierarzt sofort.

Prävention

Der größte Teil dieser ist, zu verstehen, warum Ihre gecko war so betont es musste sein Schwanz, und macht sicher, dass es nicht, dass gestresste wieder.

Wenn Sie zu der Zeit dort waren, werden Sie wahrscheinlich wissen, warum es kam, dass betont - sind Sie damit umgegangen wirklich rund? Tat es fallen? Habe es abgeholt, zu grob, oder packte den Schwanz? Wenn Sie ein Kind war zu rau mit ihm, Sie brauchen, um zu beeindrucken die schwere der sorgfältige Umgang mit Ihrem Kind (und zu erklären, es ist belastend, den gecko, auf daß Sie fasziniert sind von der autotomy Antwort...) und/oder begrenzen Umgang mit Zeit.

Wenn Sie nicht da waren, gibt es eine Reihe von Dingen, die geschehen war. Ist der gecko untergebracht mit anderen geckos? Vielleicht haben Sie gekämpft, vor allem, wenn man viel kleiner ist, oder wenn beide Männlich sind (pet-shops sind notorisch schlecht sexing geckos, also haben Sie sich, auch wenn Sie wurde gesagt, Sie waren beide weiblich). Überprüfen Sie die geckos bei anderen Wunden, die zeigen könnten, zu kämpfen. Haben Sie andere Haustiere? Vielleicht eine Katze oder einen Hund hat, zu schließen und/oder eine Pfote in das vivarium, und erschreckt den gecko.

Wenn Sie dort waren, aber Sie wollte nicht sehen, nichts außergewöhnliches, es ist möglich, dass der gecko ist entweder sehr gestresst im Allgemeinen, oder dass Sie fehlen, stress-Signale aus der gecko. Hat der gecko inhale/exhale schnell (achten Sie auf seine Brust), wenn sich Ihre hand nähert? Es tut Wackel nicken , wenn Sie es abholen? Macht es zu versuchen, angreifen deiner hand? All dies sind Signale, dass Sie die backing-off und versuchen, die Handhabung zu einem späteren Zeitpunkt.

Werfen Sie einen Blick auf deine Temperaturen (an beiden enden), die Luftfeuchtigkeit, die Höhe des Boden-Decke und Beleuchtung, um sicherzustellen, dass das vivarium Umgebung ist geeignet für Ihre gecko, und es ist nicht nicht gestresst, aufgrund der schlechten Lebensbedingungen. Google einige leopard-gecko-Pflege-Blatt, und überprüfen Sie, dass Sie haben nicht bekam keine Missverständnisse darüber, wie Sie zu halten.

Diese Website legt nahe, dass ein weiterer Grund ein gecko drop könnte seinem Schwanz, dass er mit einem bereits abgesenkten Immunsystems oder eine Infektion von einer Art ist. Also erwägen Sie Ihre gecko zum Tierarzt für eine Allgemeine Untersuchung, ob Sie nicht wissen, die Grund für die drop-tail.

Schließlich

Eine abgelegte Rute ist ein Warnsignal, dass etwas falsch gelaufen ist, aber es ist auch ganz natürlich. Solange Sie arbeiten und behandeln die Ursache und stellen Sie sicher, dass die Wunde sauber bleibt und der gecko hat genug zu Essen, es sollte regenerieren ein gesundes neues Heck. Es wird nicht ganz das gleiche wie das alte, sollte aber funktionieren genauso gut.

+803
Dskato 23.09.2022, 13:11:45

Das passiert oft, wenn die Messer werden mehr Kohlenstoff-Stahl vs. Edelstahl. Ich habe viele japanische Messer, und dies geschieht, wenn ich nicht sofort wischen Sie die Klinge nach dem waschen, oder beim schneiden säurehaltiger Lebensmittel, und nicht wischen Sie die Messer mit einem feuchten Handtuch.

Ich verwende einen japanischen Rost-radierer, und die meisten, wenn nicht aller Rost Weg kommen, und es wird nicht kratzen die Messer-Oberfläche, wenn Sie laufen entlang der Korngrenzen des Metalls. Diese radierer sind ziemlich Billig, in Ihrem lokalen japanischen Markt, oder Sie können Sie auf Linie. Sie haben eine kleine Menge von Schleifmittel auf es.

In Ihrem Fall, wird es ein bisschen schwierig, da die Körnung ist das Messer rauf und runter das Messer. Aber wenn Sie nicht kümmern zu viel über ein bisschen kratzen, dann kann der Radiergummi Länge Weise oder von Seite zu Seite, entlang Ihrer Messer.

Eine weitere alternative ist die Verwendung eines nicht kratzen pulverförmigen Reinigungsmittel, wie Bon-Ami oder Bar Keepers Freund und schneiden Sie Kartoffel-oder dai-kon (asiatische Rettich) zum Polieren der Klinge. Versuchen Sie, eine kleine Fläche zuerst und dann wenn es funktioniert, Polieren der gesamten Klinge. Waschen Sie und trocknen Sie sofort.

Sehen Sie eine demonstration dieser Technik, ich würde sehen einige youtube-videos von Jon Broida, im japanischen Messer der Einfuhren. Er ist ein Meister Messerschärfer und Messer shop-Besitzer in Los Angeles.

+762
mb13brown 30.01.2011, 16:11:05

Versuchen Sie, einen 'abgesicherten Modus' - session aus dem login-screen (GDM-chooser). Wenn das auch fehlschlägt, wählen Sie die "Recovery Console" - option. Damit starten Sie nur eine einzige (xterm) terminal-session ohne Gnome. Wenn nötig, zeigen Sie den Inhalt der .xsession-errors Datei. Es sollte geben Ihnen einen spezifischen Grund für das scheitern.

Sie könnte stellen Sie sicher, dass Ihr Dateisystem freien Speicherplatz-verwenden Sie df -h . Je nach Ihrem Partitionsschema, sollten Sie zumindest den Platz auf dem / Dateisystem.

Erhalten Sie eine Befehl Linie und es ist immer noch nicht klar, was das problem ist, Sie vielleicht mit dem laufen anfangen sudo dpkg-reconfigure gnome-power-manager von der Befehlszeile aus.

+728
sourlemonaid 31.07.2023, 06:00:56

Ich bin sehr neu in der Bitcoin, so dass ich entschuldige mich, wenn diese Frage naiv. Ich habe gerade heruntergeladen der Bitcoin, Litecoin und Dogecoin Qt-clients und öffnete jede dieser apps. Im Einklang mit Ihrer Münze, die Bewertung, die Dogecoin-client synchronisieren Schnellster war, unter 3 Stunden, Litecoin nahm 20stunden, und Bitcoin ist immer noch versuchen, zu synchronisieren, für 3 Tage jetzt (progress bar zeigt nur 25% synchronisiert).

Ich bin mit einem 2012 MacBook Pro (10.7.5) und haben eine gute internet-Verbindung in einer größeren Stadt. Einige Fragen:

  1. Gibt es einen schnelleren Weg, um sync meine Bitcoin-wallet als das, was ich beschrieben habe oder ist das Bitcoin-Netz einfach zu beliebt jetzt, und man sollte erwarten, dass eine neue Brieftasche zu nehmen +von 10 Tagen zu schaffen?
  2. Um damit zu beginnen, ist, indem Sie Ihre eigenen wallet auf Ihrem computer nicht empfohlen?
+696
rakesh sinha 02.10.2017, 03:03:31

Mein Vater brachte 2 Flaschen mayonnaise aus Kuwait. Wenn wir die Schachtel öffnete, es sah aus wie Wasser/öl gekommen war, über die anderen Inhalte.

Wie kann ich dieses Problem beheben?

+665
Anna Veverkova 03.11.2016, 03:13:40

Bitpay Einblick api https://github.com/bitpay/insight-api ermöglicht die blockchain epxlore Funktionalität

Ich kann nicht finden, die Dateien, in denen Erkenntnis-api-store der rpc-details ?

+648
Bikesh Shrestha 08.11.2020, 04:39:03

Es gibt viele Fragen gefragt, wie man die Reduzierung der Bewässerung von (frischen) Tomaten in eine Schüssel oder eine Soße (wahrscheinlich gebacken):

Es gibt mehrere Möglichkeiten, das zu tun, aber was sind die vor-und Nachteile der jeweiligen Technik?

+607
Zerubabel Andayi 26.03.2012, 09:53:27

Ich habe gelesen, dass man nur manipulieren, mit einer blockchain, wenn Sie mehr als 50% der Rechenleistung im Netzwerk. Also sagen wir, Sie 51% der Rechenleistung, dann können Sie eine längere blockchain als legitim ein. Aber was bedeutet das man akzeptiert hat das Netzwerk? Ich meine, die blockchain wird erweitert, wenn die Leute-Sendung des transfers Sie machen wollen. Sagen, die 51% der etwas bewegen will 10 Blöcke früher. Tut er das ändern der Kopie unabhängig von der Netzwerk-bis länger als die Netz kopieren? Und wie macht er es zu dem Netzwerk? Nicht im Netzwerk sehen, dass da ein bestimmter block, alle folgenden Blöcke sind plötzlich Verschieden von denen des zuvor Laufenden blockchain, die das gesamte Netzwerk als legit?

Ich weiß, die längste Kette wird akzeptiert und als legitim, weil es (fast) unmöglich, mehr als die Hälfte der Rechenleistung, aber können Sie nicht fügen Sie einige Sicherheit, dass zu berücksichtigen, wenn, wie, alle, aber ein Knoten eine kürzere blockchain, das ist wohl das legit ein?

Ich entschuldige mich, wenn dies als eine sehr grundlegende Frage. Nur versuchen zu verstehen die wichtigsten Konzepte und kann nicht wirklich finden eine einfache Antwort auf diese.

+589
Cognoscis 29.03.2013, 06:35:55

gut, ich versuche, Häufig Tanz während des Tages. Ich werde tanzen in meinem Stuhl, als ich am computer arbeiten, oder auch nur bewege meine Schultern in Kreisen wie ich. Tanz, wie ich im Bett liegen warten, um schlafen zu gehen, oder wieder, bewegen Sie einfach verschiedene Teile meines Körpers im Kreise, oder Bauchtanz. Bellydance, während ich warte in der Schlange im Supermarkt, oder beim Reiten einen Aufzug, oder beim stehen an der Ecke warten auf das Licht auf grün, während Sie für einen Spaziergang. Brauchen keine Musik, nur bewegen sich anmutig

+534
dijksterhuis 22.08.2014, 23:08:52

(dies schrieb, bis in der Mitte der Nacht, und dann vergessen zu senden ... es noch von nutzen sein könnten, obwohl).

Ich kann nicht zeigen Sie auf, dass insbesondere in design, aber ich kenne eine, die funktionieren könnte:

Es hat ein paar design-Mängel**, aber die Art und Weise, dass die base-unit ist so konzipiert, gibt es vier Stahl-loops, die eigentlich gar nicht in der Mitte treffen. Ich vermute, dass es funktionieren würde, gut zu halten, die wok-zentriert.

Es hat einige Nachteile (es ist größer und schwerer, als es ist eine zwei-Brenner-Einheit), aber die ausziehbaren Beine bringen würde es bis zu ein nützlicher Höhe für das Kochen auf.

** und dann die Liste der Mängel, die ich bemerkt:

  • Die Anweisungen für die eine, die bekam ich letztes Jahr nicht den gewünschten Teile in der box. (es war mehr montiert als in der Anleitung vorgeschlagen).
  • Die ausziehbaren Beine flare heraus für Stabilität, aber Sie Falten in der gleichen Ebene. Wenn Sie über die Innenseite der Beine gibt, dann die Beine nicht flach Falten. Sie werden entweder möchten, entfernen Sie eine Reihe von Beine für den transport, oder entfernen Sie die Kunststoff-Kappe auf dem äußeren Teil des Beines, so dass das innere Bein gleiten kann weiter. Entweder man wird Sie langsam nach unten, wenn Sie es einrichten.
  • Die Beine haben eine Sperre offen zu halten, aber nicht, um Sie zu halten geschlossen. (Wahrscheinlich, weil sich so entwickelt, kann man nicht Falten Sie es alle, dass die Wohnung ohne die änderungen, die ich erwähnt habe. Ich habe gedacht, die einen dremel zu mir, um zu schneiden eine Kerbe, so wird die pin-Sperre Sie, wenn geschlossen, aber es noch nicht gemacht haben).
  • Die zentralen Brenner gibt die Grillplatte einem riesigen hot-spot in der Mitte und deutlich Kühler draußen. Stellen Sie sicher, um es aufzuwärmen, auf niedriger Hitze, hohe Hitze wird die Grillplatte sichtbar verformen (und die Grillplatte ist 1/8" Stahl)
  • Die Grillplatte ist einfach nur ein bisschen zu groß, um in einem standard-Ofen (vielleicht in einem Winkel, aber das würde es schwierig machen, jahreszeit), so müssen Sie nach der Saison wird es mit dem Brenner ... aber die ungleiche Hitze macht es schwierig, eine Saison die Kanten ohne Backen aus der Würze in der Mitte.

Ich habe nicht wirklich verwendet, der grill Teil noch. Ich benötige einen besseren Blick auf es zu sehen, wenn der geschlossene Deckel (die Riegel geschlossen, so können Sie tragen es durch den Deckel-Griff) hält die gusseisernen Grillroste nach unten, so dass Sie nicht flop um, wenn die Durchführung. Ich habe auch keine Ahnung, wie gut er kocht, oder wie gut es sich mit Fett tropft.

+381
teofrast 07.04.2020, 03:00:41

Das Jüdische Gesetz verbietet die Vermischung von Milch und Fleisch in der Küche. Allerdings, butter, Milch-Produkt, ist eine Küche, Grundnahrungsmittel für die meisten gekocht Emulsionen (zB. pan-Saucen, Saucen béchamels oder Mehlschwitze-Soßen). Während ich die Verwendung geeigneter Kochen Fette für die Herstellung nicht-Milch-Versionen für Fleisch-Gerichte, die Häufig nicht funktioniert.

Was ist eine nicht-Milch-Fett, die verwendet werden können, um als Emulgator oder roux Zutat?

+265
Raj Khaira 09.04.2010, 08:45:47

Ich bin ein 22 Jahre Alter, aktuelle Gewicht 138lbs, Ziel Gewicht £ 120. Aktuelle body-fat-30%, Ziel Körperfett ~15-18%. Gehe ich in einen bikini fitness Wettbewerb im Juli, so habe ich um die 22 Wochen. Ich habe Gewichtheben seit über 2 Jahren so ziemlich gut entwickelte Muskeln, aber viel Fett zu verlieren. Mein Ziel ist die Aufrechterhaltung der bestehenden Muskelmasse, entwickeln sich mehr Masse im Gesäß/Beinbeuger/hintere delts, während die Zerstörung einer Tonne Fett. Mein max im Kreuzheben 100kg, Kniebeugen 77.5 kg, Bank 40kg, drücken 25kg. Ich weiß, dass ich definitiv verbessern, diese zahlen aber vor kurzem eingenommen haben 3 Monate aus dem Fitness-Studio vor Beginn der prep.

Ich habe in der Vorbereitung für die 2 Wochen jetzt, und unten ist meine Bewegung und Ernährung routine. Ich wäre dankbar, wenn jemand könnte es Kritik und vorschlagen von änderungen und Verbesserungen.

Tägliche Kalorien: 1600 99g-carb (halten Sie es niedrig wie ich bin empfindlich auf Kohlenhydrate und fühlen sich träge) 159g protein 62g Fett

Food-Quellen:

Huhn, Rind, fettem Fisch, Brokkoli, grüne Bohnen, Spargel, grüne Blattgemüse Gemüse, Blaubeeren, Blumenkohl, Süßkartoffel, quinoa, brauner Reis, Mandeln, Eier, Quark, Käse, Mandel-Mehl, Banane, protein shake, Kokos-öl, butter, Leinöl, Kokosnuss-Milch, Leinsamen, Hanfsamen, chia Samen, andere Nüsse und Samen, griechischer Joghurt, Mandel butter, peanut butter

Zuschläge: psyllium Schale, magnesium

Essen 6x am Tag

Ich trainiere 5 mal die Woche in den Abendstunden mit 1 Tag Pause und 1 active rest day (yoga - /walking - /Schaltung-Klasse).

Ich mache HIIT hill sprints, in 3 Tagen meine 5 Tage anheben. Diese besteht aus 5min warmup und cooldown zu Fuß auf einer Steigung und 5 Runden 30sec sprint und 1.30 min zu Fuß. Zur Steigerung dieser 10 Runden meine fitness erhöht.

Montag - Rücken. Kreuzheben, Zeilen, one-arm DB rows, lat pulldowns, standing Kabel lat pressdown + hill sprints

Dienstag - Quads und Gesäßmuskulatur. Kniebeugen, Beinpresse, zu Fuß Ausfallschritte, bulgarian split squats. Abs. Hängende Beinheben, mason Wendungen, Kabel crunches, Planke.

Mittwoch - Schultern und Arme. Stehend Langhantel Schulterdrücken, Bizeps curl Arnold press, delt flys, front wirft, seitliche Erhöhungen, hammer curl, Klimmzüge, Seil pulldowns, beugte sich über Trizeps-Kickbacks, dips. Gefolgt von hill sprints

Donnerstag - Brust und abs. Bankdrücken, Schrägbank Fliegen, pressups. Hängen Beinheben, mason Wendungen, Kabel-crunches, Planke.

Freitag - Oberschenkel-und Gesäßmuskulatur. Rumänisch Kreuzheben, hip-Erweiterungen, glute Brücken, guten morgen, Kabel-kickbacks + hill sprints

Samstag - aktive Erholung

Sonntag - Ruhe

Ich mache 4 Sätze mit 10-12 Wiederholungen mit etwa 60s Pause dazwischen.

Ich brauche mehr Schlaf zu bekommen, derzeit durchschnittlich 7:20h eine Nacht. Ich habe einen Schreibtisch-job von 9am - 6pm, aber ich gehe 20min pro Weg zur Arbeit.

So weit ich verloren haben, um 4lbs aber das ist wahrscheinlich nur aus der Erhöhung meine Wasseraufnahme zu ~4litres einen Tag.

Was denkst du? Ist dies eine angemessene Therapie?

+230
KODerFunk 28.04.2023, 20:57:25

Legen Sie es in das selbst.reinigen Backofen-Zyklus. Tske es aus, wenn gekühlt und waschen.

Ich habe versucht, Leinsamen-öl und war nicht beeindruckt. Ich mischte crisco, red palm-öl und Traubenkernöl. Setzen Sie die Pfanne in den Ofen auf 200F für 10 Minuten. Nehmen Sie Sie heraus und reiben Sie nach unten wirklich gut. Nun wischen Sie alle aus. Denke, Ihr alle.aus? Tske einem Papiertuch und wischen Sie es erneut. Setzen in den Ofen für 1 Stunde bei 475 und abkühlen lassen. Wiederholen Sie.

Im eine ersten mal Gusseisen Benutzer und wiederholte diesen Vorgang 7 mal mit meiner 1. 2 neue Bratpfannen und Sie csme oit wunderschön und völlig non-stick. Dann ich wieder 2 alte Pfannen und habe nur diesen Vorgang 3 mal und Sie sind beide komplett non-stick und wunderschön

Oh, und nicht EINFACH AUS

Wenn Sie nicht Essen.....dont legte es in den PORÖSEN Guss!!! Selbst reinigen Sie Ofen.....Hölle Holzkohlegrill oder Propan grill.......aber Chemikalien? Eww.

+173
Big Dogg 25.05.2010, 01:51:05

Ich glaube, dass ein sehr enger match, um Ihre Idee ist Abelia x grandiflora.

  • Es ist weniger bekannt, weniger als viburnum, aucuba, Eibe, etc., aber dies kann als ein Vorteil.

  • Einige Websites sagen, dass der Osten gerichtete position ist gut für Sie, auch wenn Sie Sonne-Liebenden Wesen.

  • Es ist fast Immergrün. Die Blätter sind eher klein, der wind kümmert sich um die meisten der gefallenen Einsen.

  • Die Blume Duft ist mild, aus der Distanz, aber absolut mind-blowing nah an die kleinen Blumen. Btw, Blüte Saison ist laaaang.

  • Der Basis-Spezies wächst bis 4 m, aber die meisten von der Sorte sind etwa 1 m, haben eine schöne Natürliche Gewohnheit, und nicht fast jeden Rückschnitt. "Kaleidoskop" ist eine solche Sorte, und verfügt über eine interessante änderung Blatt Farbe oben auf, dass.

(Ich habe keine Ahnung, warum der name "grandiflora" - die Blüten sind klein, aber lassen Sie sich nicht täuschen Sie, Ihr Duft ist stark, abelia ist ein magnet für Bienen und butteflies)

enter image description here

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(Bilder von WaitroseGarden web-site)

+91
Mrwut 24.05.2021, 11:45:11

Mein problem ist, eng oder eher zu gestreckt Beinbeuger, ich bin also versucht, dieses problem zu lösen. Kniesehne Strecken machen mir das Gefühl, instabil, so dass ich denke, dass Sie dicht sind, schon. Ich HABE EINEN KNOTEN an der UNTEREN LINKEN RÜCKEN VON der LETZTEN VERLETZUNG, aber keine wirkliche Schmerzen.

Ich habe eine Menge Fortschritte mit meinem Lordose/vorderer Knieschmerz nach verschiedenen übungen.

Also im Grunde habe ich jetzt anständige externe hip rotation, aber seing, wie ich noch nie getan, alle Strecken für die Gewinnung interne rotation, ich glaube, ich kann eng werden dort.

Also ich habe eine einfache Frage : Wird eine Strecke wie der Liegende Knie-zu-Knie-Strecken, geben Sie mir einige hamstring-Länge? (oder zumindest nicht Schaden mein Lordose/APT Zustand)

Plus irgendwelche anderen Ratschläge für die Gewinnung einige Kniesehne Länge und Schrittlänge sehr geschätzt!

+52
Lizzy Arnold 03.12.2022, 07:40:42

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